tips for new moms - पहली बार मां को स्तनपान कराने में मदद करने के टिप्स

प्रसव के बाद स्तनपान एक अत्यंत महत्वपूर्ण और तत्काल कदम है अपने बच्चे को खिलाना जन्म के पहले घंटे में, जिसे सुनहरे घंटे के रूप में भी जाना जाता है, असंख्य हैं स्वास्थ्य फ़ायदे। tips for new moms

tips for new moms - पहली बार मां को स्तनपान कराने में मदद करने के टिप्स
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प्रसव के बाद स्तनपान एक अत्यंत महत्वपूर्ण और तत्काल कदम है अपने बच्चे को खिलाना जन्म के पहले घंटे में, जिसे सुनहरे घंटे के रूप में भी जाना जाता है, असंख्य हैं स्वास्थ्य फ़ायदे।

विश्व स्वास्थ्य संगठन जीवन के पहले 6 महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान कराने की सिफारिश करता है, इसके बाद 2 साल तक उचित पूरक खाद्य पदार्थों के साथ स्तनपान जारी रखता है, लेकिन यह देखा गया है कि कई माताएं जागरूकता की कमी जैसे कई कारणों से स्तनपान कराने से कतराती हैं। स्तनपान के महत्व, तकनीकों के संदर्भ में समर्थन की कमी, लैचिंग कठिनाइयों और स्थिति पर शिक्षा।

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, मुंबई के मलाड में ले नेस्ट अस्पताल में प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञ, डॉ मुकेश गुप्ता ने साझा किया, “नई माताओं को अक्सर लगता है कि वे अपने बच्चों के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन करने में असमर्थ हैं, आत्मविश्वास अक्सर नवजात आहार में एक निवारक बन जाता है। हमें ऐसे कानूनों और नीतियों की आवश्यकता है जो स्तनपान की वकालत, समर्थन और बढ़ावा दे सकें और रास्ते में आने वाली बाधाओं और चुनौतियों को दूर करने में मदद कर सकें। राज्य स्तर पर जन जागरूकता अभियान के साथ-साथ व्यक्तिगत अस्पताल स्तर पर डॉक्टरों और चिकित्सा कर्मचारियों के प्रोत्साहन से बदलाव लाने में मदद मिल सकती है। अब समय आ गया है कि हम स्तनपान को सामान्य करें।”

मुकेश गुप्ता के अनुसार, स्तनपान से बच्चे को गर्भ से बाहरी दुनिया में संक्रमण में मदद मिलती है, वहीं आपके बच्चे को कोलोस्ट्रम से इम्युनोग्लोबुलिन प्राप्त होगा, जो एक पोषक तत्व से भरा तरल पदार्थ है जो दूध निकलने से पहले निकलता है। उन्होंने समझाया, “यह आपके बच्चे की प्रतिरक्षा का निर्माण करता है और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को रोकता है जो लंबे समय में प्रभावित हो सकते थे। एक बार स्तनपान स्थापित हो जाने के बाद, सकारात्मक रहना और हर दो घंटे में स्तनपान जारी रखना महत्वपूर्ण है, भले ही आपको लगता है कि दूध का उत्पादन कम है या पर्याप्त नहीं है क्योंकि यह प्रक्रिया मस्तिष्क को ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन, हार्मोन को छोड़ने के लिए उत्तेजित करेगी, जो स्तनपान के लिए जिम्मेदार हैं। ध्यान रखने वाली एक और महत्वपूर्ण युक्ति यह है कि दूध नलिकाएं इसोला के चारों ओर स्थित होती हैं इसलिए बच्चे को चूसते समय पूरे हिस्से को ढंकना होता है न कि केवल निप्पल को। यह निपल्स को खराब होने से भी रोकता है।”

माहिम में पीडी हिंदुजा हॉस्पिटल एंड मेडिकल रिसर्च सेंटर में कंसल्टेंट गायनेकोलॉजिस्ट डॉ अश्विनी भालेराव गांधी ने कहा, “जैसे ही बच्चा स्तन को पकड़ता है और बच्चा चूसने लगता है, स्तन अधिक से अधिक मात्रा में दूध का उत्पादन करना शुरू कर देता है। यह बच्चा दूध उत्पादन के लिए एक मजबूत उत्तेजना है। तब दूध का उत्पादन एक सतत प्रक्रिया है। उत्पादन बच्चे की आवश्यकता से कहीं अधिक है। इसलिए, हमेशा ब्रेस्ट से बचा हुआ दूध या तो ब्रेस्ट पंप या मैन्युअल रूप से निकालने की सलाह दी जाती है। यदि बचा हुआ दूध न निकले और दोनों स्तनों में जमा होता रहे, तो स्तन भरे हुए, बढ़े हुए हो जाते हैं। सूजन तब आपको दर्दनाक एहसास देती है, यह कोमल हो जाती है और कभी-कभी अगर यह संक्रमित हो जाती है, तो इसका परिणाम फोड़ा हो जाता है।

उसने सलाह दी, “संक्रामकता से बचने के लिए, सबसे पहले आपको स्तन मालिश, गर्म पानी सेंक, उचित स्तन समर्थन का उपयोग करके और संक्रमण और फोड़े के गठन से बचने के लिए स्वच्छता बनाए रखने के साथ शेष दूध को बाहर निकालना शुरू करना चाहिए।” उसने सुझाव दिया कि यदि उभार अभी भी होता है, तो आपको इन चरणों का पालन करना चाहिए:

– दूध पिलाने की कोशिश करें, अगर नलिकाएं नहीं खुलती हैं तो दवाओं की सलाह दी जाती है

– अगर बहुत ज्यादा सूजन हो और निप्पल चपटे हों तो स्तनों को नरम करने के लिए गर्म सेंक लें और फिर दूध निकालने की कोशिश करें। जैसा कि आप जानते हैं कि उत्पादित दूध की प्रारंभिक मात्रा थोड़ी अधिक गाढ़ी होती है इसलिए इसे व्यक्त करना बहुत कठिन होता है। तो, गर्म सेंक दूध को नलिकाओं के माध्यम से बहने में मदद करता है इसलिए स्तनों को नरम करता है।

– बच्चे को दूध पिलाने के बाद आपको कोल्ड कंप्रेस लगाना चाहिए जिससे सूजन और दर्द कम होता है।